Январь 2021
Содержание
- Как избавиться от негатива
- Что рекомендует Мартин Селигман?
- Что рекомендует ИДЕАЛ-метод?
- Подведем итоги
В одном из своих прошлых постов я писал о такой штуке, как переинтерпретация. Собственно, именно она и позволяет избавиться от негатива и стать оптимистом и позитивным человеком.
Есть такая популярная книга Мартина Селигмана «Как научиться оптимизму». В ней автор дает ряд советов о том, как интерпретировать события, чтобы научиться радоваться жизни.