≡ Menu

Чек-лист: как достичь цели за 21 день

как достичь цели за 21 день

Содержание

  1. Постановка целей.
  2. Первая ступень.
  3. Вторая ступень.
  4. Третья ступень.
  1. Подведем итоги.

Многие считают, что за короткий срок они не смогут добиться поставленной цели.

Я, как практик, категорически с этим не согласен.

Все просто: если человек поставил своей целью изменить жизнь и достичь определенных результатов,  но не ограничил ее достижение во временных рамках, то весь процесс превращается в долгоиграющую пластинку. Ко всему прочему, весьма занудную.

Часто, не у всех хватает мотивации, чтобы довести до конца большой проект.

Так и перекладываем намеченное “на завтра”, “на потом”, и двигаемся к цели годами, черепашьими шажками.

Постановка целей.

С чего начать изменение своей реальности? Конечно, с постановки целей.

Об этом я подробно говорил в предыдущих статьях. 

Коротко напомню критерии постановки цели по SMART

Specific (конкретный)-S
Measurable (измеримый)-М
Achievable (достижимый)-А
Relevant (значимый)-R
Time-bound (ограниченный по времени)-Т

Я рекомендую именно Smart

Если цель поставлена с использованием этой системы – считайте, она уже наполовину достигнута.

Здесь важно понимать, что огромную стратегическую цель не стоит формулировать для краткосрочной перспективы.

Помним пункт, что цель должна быть достижимой.

(!) Иначе, внутри себя, вы будете считать ее несбыточным идеалом и никогда не приступите к ее выполнению.

Мечту – “Я в списке Форбс” – нельзя реализовать за короткий срок.
А вот мечту – “Я создаю видеокурс” – вполне реально.

>>> Когда необходимая работа выполнена, и цель поставлена, приступайте к ее реализации.

Начните с того, что запишите все на бумагу. Не надо вынашивать мысли в уме и держать в голове схему достижения результата. Это не эффективно.

В противном случае, вы будете вынуждены тратить драгоценное время, чтобы припомнить все пункты. И, тем не менее, что-нибудь все равно забудете.

Начинайте работу над концепцией со следующего дня. Не откладывайте на новый год, понедельник или новый месяц – это путь в никуда.

Завтра же. Договорились?

*** Не бойтесь начинать, даже если для реализации вы наметили большие планы или первый в жизни стартап.

В этой статье я расскажу о том, как завершать большие (но реальные) проекты за 21 день. И подготовил для вас небольшой, но очень эффективный чек-лист.

Итак… 


Первая ступень.

В ежедневном расписании необходимо выделить 45-60 минут, которые будут сфокусированы только на этом проекте.

Согласитесь, очень сложно реализовать какой-то проект, если не выделять на него время.

В эти 45-60 минут, каждый день, мы будем делать действия, направленные только на реализацию проекта. 

Как я уже говорил выше, я советую записывать свои планы на бумаге. Для этого, заведите себе отдельный органайзер. Так, ваши действия будут более структурированы и вы навряд ли что-то забудете.

Стоит ли говорить, что этот час вы должны посвятить именно работе над проектом?

(!) Никаких телефонных звонков, общения в мессенджерах, перекуров, перекусов и так далее. Уберите и отключите все отвлекающие факторы.

Уверяю, что всего лишь часа в день будет достаточно, чтобы изменить свою реальность за 21 день. И, конечно, не бросать начатое.

Держите в голове эту идею. Пусть она станет вашей мотивацией.

>>> Возможно, первые дни цель будет казаться очень далекой. Но это иллюзии. Все изменится, как только будут первые промежуточные результаты. Но об этом позже.

Двигаемся дальше…

как достичь цели за 21 день

Вы можете развернуть картинку. Нажмите правой клавишей мыши на изображение и выберите “Открыть картинку в новой вкладке”.


Ступень  номер два

Нужно разбить проект на 21 шаг.

Слышали про теорию маленьких ходов?

Реализовать замысел сразу целиком, достаточно сложно.

  • Поэтому, мы разбиваем план действий на 7 основных этапов и каждый из них, разбиваем еще на три шага.

Итого, получится 21 шаг.

Естественно, надо понимать, что они должны быть расположены в хронологической последовательности.

Число три –  это условно. То есть, если ваш проект разбит на 5-7 частей, то каждая из них, в свою очередь, должна быть разбита на 3 – 5 этапов

Таким образом, у нас получается последовательность из двадцати одного действия для реализации проекта.

  • Каждый из них должен примерно укладываться в 45-60 минут.

Это получается, как съесть слона по кусочкам. Огромную пугающую цель мы разбиваем на вполне съедобные и перевариваемые части.

Формируем четкое понимание того, что мы сможем сделать этот шаг примерно за час.

Что делать, если не уложимся, я расскажу чуть позже.

 Резюмируем:

>>> Выделяем время. Допустим, по часу каждый день.

>>> Разбиваем проект на 21 шаг: на 7 и на 3.

>>> Примерно прикинули, что каждая из этих частей будет занимать час времени.

После этого, остается только сделать то, что наметили. 

Не забываем – каждое действие приближает нас к заветной мечте. Возвращайте слайд с желаемым результатом постоянно, когда пропадает мотивация.

Лайфхак. Еще один полезный совет. Вычеркивайте выполненное действие из блокнота. Так, вы ежедневно будете видеть свое движение. 

И еще. Советую вам завести собственный дневник успеха, в котором вы будете отмечать любые победы и подвижки. Это сильно мотивирует и повышает самооценку.

книга андрея цыганкова антижертва

Ступень номер три.

Выполняем по одной задаче в выделенное нами время.

Не распыляйтесь и ее забывайте, что мы фокусируемся только на этой задаче.

И, пока мы её не сделаем, никуда не двигаемся дальше.

Важный момент. Если, в процессе работы, вам покажется, что направление выбрано неверно, вы всегда можете внести корректировки в свой план.

Главное, чтобы этот план, в принципе существовал, был разделен на пункты и работа не прерывалась.

Теперь, несколько слов про усилители.

Усилители.

  • Если вдруг, вы не уложились в 45 минут, но вам осталось совсем чуть-чуть, чтобы  завершить эту часть, вы можете поработать и час, и полтора.Очень важно в выделенное время завершить этот кусочек.

Что делать, если один шаг укладывается не в час, а, например, в два часа?

  • Здесь всё просто. Мы берем этот шаг и разбиваем на два часовых отрезка.Сегодня завершили один, завтра доделали другой. Все, намеченное выполнено.

Следующий момент.

  • Нужно обязательно (если есть возможность) делегировать какие-то из этих этапов.

Существует множество специалистов на фрилансе, которые могут выполнить поручение быстро, профессионально и, в ряде случаев, недорого.

Им это будет по кайфу, а вы сэкономите массу времени и сил.

На моем блоге есть замечательная статья про аутсорсинг и делегирование в онлайн бизнесе.

И последнее.

  • Доводить работу до конца. Не делать другие дела,  пока вы не сделаете намеченное.

Если проект действительно вам важен, нужно начинать с него свой день и вообще не делать ничего другого, пока этот ход не будет сделан.

Таким образом, вы сами не заметите, как за 21 день сможете реализовать большой проект.

И ещё одно, последнее, но очень приятное действие.

  • Похвалить себя за проделанную работу.

Сделайте для себя приятную мелочь, угостите любимым блюдом, сходите на массаж, в кино, в театр, на выставку.

Даже процесс вычеркивания выполненной задачи из блокнота, будет приносить вам большое удовольствие.

Наградите себя за реализацию маленького шага. 

Ну, и отблагодарите себя, естественно, покрупнее за реализацию большого проекта.

Как видите, ничего нового я вам не сказал но вот этот метод работает просто магически. 

как завершать большие проекты

Вы можете развернуть картинку. Нажмите правой клавишей мыши на изображение и выберите “Открыть картинку в новой вкладке”.


Подведем итоги.

Почему-то многих устраивает “день сурка”, который они проживают годами. День идет за днем, год за годом, жизнь пролетела – ничего не успели…

А как же мечты? Нереализованные планы?

У вас есть вторая жизнь? Вооот.

Надеюсь, после прочтения статьи, вам захотелось прямо сейчас изменить свою реальность.

И срок для этого не такой уж и большой – всего 21 день.

Не будем откладывать лучшую жизнь в долгий ящик. Начинайте, как можно скорее.

Тем более, что я дал вам пошаговый план. Берите и делайте.  

Пробежимся по основным моментам нашего чек-листа.

  1. Начните с постановки цели. Цель должна быть конкретной и ограниченной по времени.
  • Здесь хочу добавить, что четкая, конкретная цель будет мотивировать сама по себе.
  1. В ежедневном расписании необходимо выделить 45-60 минут, которые будут сфокусированы только на этом проекте.
  2. Нужно разбить проект на 21 шаг.
  • Разбиваем проект на 7 основных этапов и каждый из них, разбиваем еще на три шага.
  • Получаем последовательность действий из 21 шага.
  • Каждый из них должен примерно укладываться в 45-60 минут.
  1. Выполняем по одной задаче в выделенное нами время.
  • Пока вы её не сделаете –  дальше не двигаемся.
  1. В своей работе используйте усилители:
  • Если не уложились в 45 минут – можете поработать час или полтора.
  • Если шаг слишком большой, и займет, предположительно два часа – разбейте его на 2  часовых отрезка  и доделайте на следующий день.
  • Делегируйте часть работы.
  • Доводите работу до конца.
  • Поощряйте себя за проделанную работу.

Вот и все.

Поверьте, вы можете это сделать. Результат зависит только от вашего желания и упертости.

А подробнее узнать, какие механизмы психологической защиты мешают достигать своих целей, вы можете в этой статье.

Пробуйте, внедряйте. А я готов ответить на ваши вопросы в комментариях. 

Желаю вам всегда достигать своих целей!

Оцените материал:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
{ 2 comments… add one }
  • Влад 13.08.2020, 16:21

    Спасибо Вам, Андрей, за данную статью! Очень даже вдохновляюще! Все в наших руках и все гениальное – просто! Важно составить план, по крайней мере на ближайшее будущее и неукоснительно следовать тем шагам, которые в частности представлены в данной статье.

    • Андрей Цыганков 14.08.2020, 10:01

      Совершенно верно!

Leave a Comment

Давайте дружить

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Top