Как работает психика и формируются ментальные блоки. Самое простое объяснение!

– Когда вы были маленьким до ситуации непринятия и отвержения – вы проявлялись как хотели и были спокойны (были тем, кто вы есть) – без навешивания на себя мнений других людей, ничье мнение вас не определяло

– Потом столкнулись с ситуацией, когда значимый взрослый не смог принять и полюбить вас таким, какой вы есть, вас оскорбили, наказали и т.д.

– В результате этого опыта вас назвали плохим или вы почувствовали себя плохим. Для ребенка чувствовать себя плохим = быть плохим. А плохого отвергнут, унизят, изгонят или накажут. Для детской психики это угроза

– Ребенок думает: Лучше я соглашусь с этой оценкой себя, но буду живым. Плохой это сигнализация из детства, которая работает по принципу “лучше несчастный, но живой, чем проявляющий себя, но в смертельной опасности”.

– После этого вы расщепились, разъединились с настоящим собой, тем, кем вы являетесь – потому что быть таким не безопасно

– И вы решили, что вы такой какой есть (ваше поведение, проявление) в опасности, таким быть опасно, нужно избегать быть таким

– И вы решили, что такой, какой вы есть, вы любви не заслуживаете. Принятия не заслуживаете.

– Важно: под этой психзащитой – вы абсолютно нормальный. Сама психзащита подтверждает вашу нормальность

– В итоге вы потеряли контакт с собой. Так работает детская психологическая защита.

– “плохой” защищает от отвержения, которое распознается как смертельная угроза, потому что в бессознательном нет понятия времени.

– Я подавлю себя, отвергну себя, чтобы не создавать опасность для себя

– Ваша психика основана на том, что когда-то вы что-то делали, вас не приняли и вас отвергли, унизили, изгнали, наказали. Чтобы этого не произошло, вы решили расщепиться, разъединиться с собой. И боитесь, что как только опять собой станете – вас снова отвергнут.

– Мнение других о вас стало вашей идентичностью – вы приняли его от авторитетов.

– Мы стали взрослым, но детская обусловленность нами управляет до сих пор (для психики нет времени)

– У психики нет такой логики: «Маленькому мне было опасно вот так себя выражать. Но как я вырасту это станет безопасным». Нет. Зафиксировалась реакция как опасная — она так и идёт. Безопасно ли это для взрослого вас — без разницы. Программа работает.

– И вы проецируете этих значимых других из головы на реальных людей, которые никаким образом не относятся к вашим значимым другим из прошлого. А себя ребенка проецируете на себя взрослого

– Сейчас наше выживание в текущем моменте не зависит от того, как папа ругал нас или хвалил в детстве. Как мама ругала вас или хвалила в детстве. Или другой авторитет. Это с точки зрения сознания. А с точки зрения бессознательного – ещё как зависит, потому что оно осталось на детском уровне: сформировалась нейронная связка: триггер-реакция

– Итого

– Ваша детская программа-сигнализация “плохой” защищает взрослого вас от публичных выступлений, потому что была запрограммирована на выживание вас, когда вы были ребёнком. А взрослому вам она мешает жить счастливо.

– Функция программы сигнализации “глупый”: она распознает, привлекает и притягивает в вашу взрослую жизнь людей, которые играют роль значимых других из детства, которые там вас отвергли/изгнали/унизили.

– И маленький вы тогда были вынуждены согласиться с тем, что вы “глупый”, потому что не могли обеспечить себе автономное выживание и сопротивляться их мнению о себе.

– Например, взрослый человек боится выступать публично, потому что ожидает, что над ним будут смеяться, и он почувствует себя “глупым”.

– То есть страх публичных выступлений оберегает его от состояния или мысли “глупый”, потому что он не верит, что такого его можно принять/полюбить/одобрить.

– Логика такая: выступать публично (проявляться, быть счастливым, зарабатывать много) – я плохой (лох, неудачник) – засмеют (изгонят, накажут)

– А за этим стоит: какое-то выражение в детстве – значимый взрослый наказал – я плохой. Выступать публично связывается с детским опытом – психика защищает от наказания в детстве: тогда это было опасно.

– И проецируете этих значимых других из головы на реальных людей, которые никаким образом не относятся к вашим значимым другим из прошлого, и вовлекаете их в эту игру. А себя детского – на себя взрослого

– Еще раз

– Было действие по самовыражению. Для этого не нужна была оглядка на кого-то — вы просто себе это позволяли и были в порядке. Потом значимый взрослый увидел это действие и вместо поддержки унизил, наказал, отверг.

– Ребёнок решил: мне опасно выражать себя таким образом. Решил, что он плохой. И запретил себе так себя проявлять.

– И теперь взрослый не даёт себе возможность так проявляться в реальной жизни, потому что ожидает, что его так же отвергнут и унизят. Значимый другой из детства проецируется на людей в настоящем.

– Мысль, а не реальность

– Важно понять! Тот вы, которого вы отвергли, тот маленький вы — это не реальный вы. Это просто мысль в вашей голове. Его в реальности не существует. Это ощущение.

– И вы не станете этим «плохим собой», если откроетесь этому ощущению – и вас текущего, кто смотрит это видео не накажут, изгонят и т.д. Это ошибка детской логики: чувствовать — не значит быть. Если почувствовать себя богатым — не станешь богатым. Если почувствовать себя плохим — не станешь плохим.

– Проблема заключается в том, что вы мысли у себя в голове воспринимаете как реальность и ожидаете, что если разрешите вернуться к себе, принять себя таким, какой вы есть, то вас отвергнут, унизят, изгонят, накажут значимые другие из вашего прошлого. Вот чего вы боитесь, находясь в настоящем, что в принципе нереально.

– Чтобы перестать бежать от мыслей (бояться их) нужно переобучиться и перепрожить этот опыт: понять и почувствовать, что мне безопасно так себя вести и таким быть – потому что это мысли и другие это тоже мысли

– Наша задача – вернуться к себе

– Вот сейчас, в настоящем моменте, этот маленький вы, каким вы были в детстве, больше не существует. Он просто мысль у вас в голове, его просто нет

– Эти значимые другие – мама, бабушка, папа, – какими они были в детстве, их больше не существует. Даже если они до сих пор живы, вы не являетесь для них ребёнком, они не являются теми, кто обеспечивает ваше выживание.

– Например, страх публичных выступлений. Само по себе выступление — это безопасное событие. Но вам говорит об опасности какая-то мысль в голове. Мысль о том, что если вы выйдете и выступите, то какого-то маленького вас из прошлого — унизят, накажут, отвергнут, изгонят.

– Когда вы начнёте воспринимать эту мысль именно как мысль — не как реальность — конструкция рассыплется.

– И как только вы осознаете себя у себя в голове, этого уязвимого, как мысль (и других как мысль) – а во-вторых, понимаете, что этой мысли нельзя причинить вред, потому что мысль неуязвима, ей невозможно причинить вред, – эта схема схлопнется.

– Реальные люди не могут залезть к вам в голову и начать тыкать палкой в это чувство “я плохой”. Физически невозможно. Мысли не могут причинить вреда другим мыслям.

– Бытие: древо познания добра и зла (духовные принципы)

– У вас была идеальная природа

– В результате грехопадения произошел отход от Бога или своей истинной сути (я такой какой я есть) – расщепление, появилась двойственность

– Возникает страх (чувство опасности) – это результат разрыва, разделения с Богом, результат грехопадения, познания добра и зла.

– Грех-вина-наказание (выступать публично: детское поведение за которое наказали) – я плохой – отвергнут)

– В результате греха мы теряем свою истинную идентичность: любимое дитя Бога

– Бог меня не любит и накажет. Но это не природа Бога: Он есть любовь и прощение, более того – он нас ждет.

– И нужно воссоединиться с Богом, тогда страх пропадет (переобучение и перепроживание)

– Грех рождает страх, но нужно его не скрывать, а признать его, открыться ему, покаяться и тогда Бог простит. От страха человек пытается убежать, а нужно наоборот. Я возвращаюсь к Богу и там нет страха (искупление и оправдание)

– Адам и Ева: спрятались от Бога, а не покаялись и вернулись к нему

– Возвращение блудного сына

– Возвращаюсь к Богу, я не наказываемый раб, а любимый сын.

– Основная трансформация осуществляется Богом, когда человек принимает Его благодать и любовь и решает довериться Ему и повиноваться Ему.

– Изменения происходят благодаря любви Бога и ответу человека на его любовь верой. Осознавать любовь Бога.

– Мы не сосредотачиваемся на проблеме, мы сосредотачиваемся на человеке и его отношениях с Богом и Его обетованиях.

– Новая семья

– Ложное я это человек, которым вы стали, чтобы выжить в своей семье, угодить родителям и так далее.

– Через веру я привит к семье Иисуса, и теперь его родословие важнее, чем мое. Кровь Христа очищает мою родословную. Когда я принял Христа, я принят в семью Божью.

– Моя биологическая семья не определяет моё будущее, определяет Бог: их мнение меня не определяет.

– Дополнительно

– Все люди у вас в голове — это ваши мысли.

– Мысль «начальник» в вашей голове не имеет отношения к реальному начальнику. Если для начальника у себя в голове вы станете самым лучшим — вы не станете никаким другим для реального начальника. Если начальник у вас в голове станет для вас самым лучшим — это никак не отразится на начальнике в реальной жизни.

– Поэтому все усилия, которые вы вкладывали в то, чтобы нравиться своим мыслям — это усилия в никуда. И можно прямо сейчас перестать. Ничего не случится. Мир не рухнет.

– Можно ли позволить всем мыслям у вас в голове любить тебя? Можно. Можно ли позволить себе любить все мысли у себя в голове? Можно. Можно ли перестать вкладывать какие-либо усилия во взаимодействие с мыслями у себя в голове? Можно.

– Люди во внешнем мире относятся к вам не потому что вы плохой или хороший. Они относятся к вам на основании своего предыдущего жизненного опыта. Они про вас ничего не знают. Сосед, который вас не любит — он к вам относится на основе своего опыта. А мы это интерпретируем, как будто он видит вас насквозь и знает о вас всё.