Как избавиться от чувства стыда – всего 1 универсальный совет

Из этой статьи вы узнаете о главной причине стыда и о главном способе, как от него можно избавиться. Итак, поехали…

Что такое стыд?

По простому это ощущение, что я какой-то не правильный, такой какой я есть, я не могу быть принятым.

Вам может быть стыдно за себя, за свое прошлое, неловкую ситуацию или плохой поступок. Стыд – это дельта (зазор) между тем, каким я должен быть согласно моим представлениям обо мне и тем, какой я есть на самом деле в этой ситуации.

Как возникает стыд?

Давайте я вам сразу скажу в чем корень стыда. И это будет отличаться от того, что пишут на различных психологических порталах. Готовы?

Корень стыда в изначальном назывании чего-то плохим или недостойным!

Все начинается с того, что нечто мы называем плохим (например, богатым быть плохо, или государство плохое, или родители плохие). Мы вешаем на что-то ярлык – это плохое.

Кстати, сарказм, критика, обвинения, недовольство – это тоже называние чего-то плохим.

А что такое назвать что-то плохом – это признать, что это несущее вред, что-то от чего хотелось бы избавиться. Другими словами, когда мы называем что-то плохим – у нас возникает естественное желание от этого избавиться, мы не хотим этого в своей жизни.

А поскольку для подсознания нет разницы, говорим ли мы о внешнем мире или о себе, все, что мы называли плохим во внешнем мире – преобразуется в «я плохой», «я недостойный».

А значит что? А значит нужно от этого избавиться!

Например, если родители все время повторяли что быть богатым плохо, они воры и т.д., то у нас в подсознание записалась установка: богатство – плохо – а значит – уничтожить, избавиться, не становиться богатым во что бы то ни стало!

В общем, если мы регулярно называем что-то плохим, то в нас возникает определенная программа мышления и действий, которая активируется, когда то, что мы называли плохим появляется в нашей жизни. И реакция на это появление – избежать, уничтожить, избавиться и т.д.

Привычку называть что-то плохим мы могли усвоить из окружающей среды (родители, телевидение, друзья и т.д.). Так же мы могли ее и унаследовать – например, наш дедушка постоянно критиковал власть и теперь у нас так же проявилась такая модель поведения.

Давайте проиллюстрирую примером.

Допустим, наши предки считали, что быть богатым плохо, их потомок решил стать богатым и только в его жизни появляется возможность разбогатеть, в тот же момент у него активизируется подсознательная запись – избежать возможности, уничтожить, избавиться, саботаж, откладывание на потом и т.д.

Если обобщить, то когда человек находится в ситуации, которую он или его предки называли плохой, то человека начинает ощущать себя плохим (стыд!), а значит что? – я какой-то не такой, не правильный, от меня нужно избавиться.

Очень похоже на определение стыда в начале статьи, согласны?

Если развивать наш пример касательно денег, то стыд – это диссонанс между: с 1 стороны «быть богатым плохо» – а с другой я хочу этого.

Как побороть чувство стыда и вины

Давайте еще раз вернемся к корню стыда: любое приписывание характеристики плохости чему-то в жизни – создает в нас ощущение стыда.

Очень часто это происходит вне нашего сознания: мы привыкли так думать и даже не обращаем на это внимания: дороги плохие, государство плохое, начальники плохие, сосед плохой и т.д.

Так же называние чего-то плохим может проявляться и невербально: недовольное выражение лица, закатывание глаз, поджимание губ – это все проявления называния чего-то плохим.

Так как же избавиться от стыда?

Перестать называть плохим все, что нас окружает.

Первое. Чтобы избавиться от стыда нужно осознать, что и как часто мы называем плохим: люди, ситуации, отношения и тд.

Второе. Сознательно называть ситуации, людей, отношения хорошими – буквально проговаривать это и искать хорошее в тех ситуациях, которые ранее считал «плохими», интерпретировать эти ситуации в хорошую сторону – находить причины почему «это» для меня хорошо.

Более подробно об интерпретации я писал в этой статье >> и в этой >>

Только осознал, что хочешь назвать что-то плохим, сразу сознательно назвать хорошим и понять почему. Не просто позитивное мышление – а именно конкретно понять почему это хорошо для меня здесь и сейчас.

Можно копнуть еще глубже: называние чего-то плохим и вредным – это тщеславие. И вот почему.

Смотрите, тщеславие – это мыслить, что я лучше знаю, что хорошо, а что плохо, не понимая причины возникновения этой ситуации, не зная всех вводных и всех предысторий, не зная для чего была предназначена данная ситуация.

Кто-то создал эту «плохую» ситуацию – Бог, вселенная, жизнь, природа. И этот создатель он знает и видит гораздо шире чем мы.

И если бы создатель создавал эти ситуации из ненависти к нам, мы бы уже давно умерли: разве смогли бы мы выстоять против высшего разума? Вряд ли!

Так значит, все эти ситуации создаются из любви к нам: ради нашей трансформации, ради нашего духовного роста, ради того, чтобы мы что-то поняли и стали поступать иначе!

А значит что? Значит изначально все хорошее и для нашего блага!

Высший разум или природа всегда дает нам что-то из любви: для человека иногда это выглядит как благо, иногда как кризис и проблема – но с точки зрения Бога все это любовь.

А значит что? Значит изначально все хорошее и для нашего блага!

И вот когда человек проникнется и примет эту идею, когда он поймет, что все, что нас окружает, хорошо и полезно и имеет конкретную цель (наш духовный рост), тогда человек сможет избавиться от чувства стыда.

Буду рад вашей обратной связи в комментариях!

P.S.