Ментальная устойчивость или чем отличается оптимист от пессимиста

Краткая выжимка из видео:

Оптимист и пессимист

– Будущее

– Оптимизм – ожидание того, что в будущем произойдут хорошие события

– Пессимизм – ожидание, что в будущем произойдут плохие события

– Откуда берутся такие модели мышления относительно будущего: прошлый опыт и наследственность

– Отношение к прошлому

– Пессимист – был негативный опыт в прошлом, видит плохой опыт в прошлом

– Был позитивный опыт в прошлом, оптимист видит свой прошлый опыт хорошим

– Прошлое не изменить, но мы можем изменить свое отношению к этому опыту, согласно ИДЕАЛ-методу плохого прошлого опыта вообще не бывает: духовный принцип

– Опыт становится благом: когда понимаем почему, видим справедливость, и зачем – видим благо – а не просто позитивное мышление

– Примеры интерпретации прошлого опыта

– Уволили с работы – дало толчок к открытию своего дела

– В детстве не оказывали поддержки – это идеальные условия для роста самодостаточности

– Заставляли что-то делать – тренировали дисциплину и тягу к знаниям

– Объяснения прошлого

– Негативные события

– Пессимисты обвиняют себя и не видят своего вклада в ситуацию – я не управляю

– Оптимисты осознают свой вклад и полную ответственность: в том числе на ментальном уровне. Видят благо этого опыта – почему и зачем

– За счет изменения мыслей, слов и действий – управляем событиями

– Позитивные события

– Пессимист – не видит своего вклада, случайно, повезло

– Оптимист – осознает свой вклад и ответственность, в том числе на ментальном уровне

– Обобщение опыта

– Оптимисты отделяют неудачу в одной сфере от неудач в других сферах.

– Оптимист – обобщает успех в одной сфере жизни на другие сферы жизни

– Пессимисты обобщают неудачу в одной сфере на все остальные сферы жизни.

– Временной фактор

– Оптимист – считает негативные события временными и быстро приходит в себя после них, видит их благо и понимает, что может на них повлиять

– Пессимист считает, что плохие события – это навсегда, и не справляются с ними, не может на них влиять

– Управление

– Изменив отношение к своему прошлому опыту, в том числе унаследованному и управляя желанием, верой, воображением, предположением и ожиданиями касательно будущего, мы выбираем модель мышления оптимизм или пессимизм

– Так же это повышает нашу ментальную устойчивость: понимаем почему и зачем, можем управлять – значит справимся

Буду рад вашим комментариям!